योगा और इसके महत्वपूर्ण

योगा और इसके महत्वपूर्ण

 परिचय

योग आत्म विकास का सबसे पुराना ज्ञात विज्ञान है, जिसे आधुनिक मशीन युग का उत्तर माना गया है, यह मनुष्य की सबसे गहरी जरूरत है। यह स्वास्थ्य, शारीरिक फिटनेस और मन की शांति की समस्या को हल करता है ।योग हमें सिखाता है कि हमारे शरीर के प्रत्येक भाग की स्थिति में सुधार और नियंत्रण कैसे किया जाए। यह हमें यह भी सिखाता है कि वास्तविक स्थायी शांति प्राप्त करने के लिए अपने मन को कैसे शांत किया जाए।

   योग = योग मानव शरीर, मन और आत्मा की फिटनेस से निपटने का सबसे पुराना भारतीय तरीका है। योग संस्कृत शब्द युज से आया है जिसका अर्थ है एकजुट होना या जुड़ना। भले ही । योग के बारे में लोग सोचते हैं कि व्यायाम की एक श्रृंखला है जो शरीर को मोड़ देती है, लेकिन ऐसा नहीं है। मूल रूप से, यह व्यक्ति को आंतरिक आत्मा से जुड़ने में मदद करता है, जो अनिवार्य रूप से दिव्य है और सार्वभौमिक आत्मा या ईश्वर से जुड़ा है। योग की जड़ें भारत में हैं और हजारों साल पहले योग का अभ्यास करने के लिए साधुओं का उपयोग किया जाता था।

परिभाषा = योग को संघ के रूप में परिभाषित किया गया है

                                                                     आत्म और परमात्मा।

  योग का महत्व

1.REDUCES TENSION = तनाव कम करने के लिए योग का नियमित अभ्यास। ध्यान और ध्यान मन की शांति पाने के लिए फायदेमंद हैं। योग शरीर को आराम देने में मदद करता है।

2.IMPROVES CONCENTRATION = योग की विभिन्न तकनीकें एकाग्रता को काफी हद तक विकसित करती हैं और इस प्रकार याददाश्त और मानसिक तेज में सुधार करती हैं।